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Gli energy drink dovrebbero servire a recuperare le forze perdute dopo un allenamento, l'attività fisica, qualunque sport. E di sicuro lo fanno. C'è però un piccolo particolare, cui di solito si pensa poco: la loro caratteristica essenziale, il fatto di apportare energia, è dovuta anche alle tantissime calorie che contengono. E così, finisce che tutte quelle smaltite con l'allenamento o la gara, le riprendiamo proprio bevendo.
Benefici in fumo
Molti dei prodotti in commercio con il nome di energy drink o integratori alimentari contengono una quantità considerevole di calorie. E consumarli subito dopo lo sforzo può cancellare, ad esempio, gli effetti di fino a 30 minuti di jogging. A rivelarlo è la ricerca dell'Oxford Centre for Evidence Based Medicine pubblicata sulla rivista scientifica "British Medical Journal".
Lo studio ha preso in esame 431 pubblicità che promuovono il consumo di integratori per il miglioramento delle prestazioni sportive e 104 articoli su bevande sportive, frullati di proteine e integratori per migliorare performance.
Sportivi dilettanti e sportivi professionisti
"Gli energy drink", ha spiegato Matthew Thompson, autore dell'indagine, "possono contenere una quantità di calorie tale che il loro consumo dopo lo sforzo fisico arriva ad annullare anche 30 minuti di attività fisica".
Secondo i ricercatori spesso le le bevande sportive vengono commercializzate con il presupposto che possano aiutare a migliorare la resistenza allo sforzo fisico. E la ricerca ha verificato che in effetti, a supporto di queste indicazioni presenti nelle etichette dei prodotti, ci sono studi anche rigorosi; tuttavia sono effettuati per la maggior parte su sportivi professionisti. Con risultati decisamente diversi rispetto a chi pratica jogging una o due volte a settimana.
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Sport inutile, se poi bevi energy drinkLe bevande energetiche possono annullare i benefici di mezz'ora di attività fisica |
